今日の楽しみは2つ✌️

本日6ヶ月目の

妊婦検診🤰ということで。

1ヶ月ぶりに赤ちゃん👶の姿が

見れるので楽しみー😆♪

今でさえ胎動が頻繁で強めΣ👀

な気がするので、元気に

育ってくれてると思うのだけど👌

ただ。5ヶ月目入ってからの

体重の増加が気になる私🙄

1ヶ月1kgの体重増加🤰は

適正らしいけど、気になっちゃう😂

せめて検診前だけでも。。！

と、昨日はご飯少なめに🤣w

いつも少なめだけど🤣

昨日の3食🍚はこちら💁‍♀️↓↓

【朝食🍚】

・りんご🍎

・目玉焼き🍳

・アーモンド

⇒総カロリー　🔥300kcal

【昼食🍚】

・納豆

・サラダチキン🐓とサラダ🥗

・チーズ🧀

⇒総カロリー　🔥350kcal

【夕食🍚】

・鮭🐟

・白菜炊いたの🥬

・さつまいものきんぴら🍠

・大根サラダ🥗

⇒総カロリー　🔥450kcal

1日の摂取カロリー🍚

⇒1100kcal

1日の消費カロリー🔥

・基礎代謝💪1100kcal

・妊婦中期🤰250kcal

・散歩🚶‍♀️400kcal

・家の掃除🧹 +α

⇒🔥1750kcal +α

こんな感じで抑えました🍚

まあ太ったって言っても

水分🥤蓄えてるのと

便秘💩がほとんどだと思うけど😂

朝検診🤰終わったら

結局お昼は食べ放題行くしね🤣意味無い

ではまた〜👋