妊婦中期🤰3食ひとり飯🍚vol.7 ※マック🍟もありver.

おはようございます☀️

一昨日はあいにくの雨☔️で

散歩出来ず😩⚡️

でも昨日はきっちり朝晩

散歩行けました🚶‍♀️👌

携帯ゲーム📱アプリの

『ドラクエウォーク』で

1日歩いた消費カロリー🔥が確認出来る

機能が最近、追加されました👏

年齢、性別、身長、体重から

歩いた距離🚶‍♀️で消費カロリーを計算🔥

タニタさんが監修しているようです👌

こんな感じ💁‍♀️↓↓

昨日は331kcal消費🔥したようですね😁

てことは私の

・基礎代謝💪1100kcal

・妊婦中期🤰250kcal

・消費カロリー🔥330kcal

⇒昨日の総消費カロリー🔥1680kcal +α

てことですね👌

では昨日のご飯🍚を

見ていきます🙋‍♀️↓↓

【朝食🍚】

・オートミールかゆ味噌味🥣

・ナシ🍏

・ナッツ

・大麦若葉入り牛乳🥛

⇒総カロリー　🔥400kcal

【昼食🍚】

・チキンナゲット🐓

・野菜生活100🥤Lサイズ

・サラダ🥗

・バナナ🍌

⇒総カロリー　🔥550kcal

【夕食】

・玄米ご飯🍚

・インゲン卵焼き🍳

・トマトスープ🍅

・かぼちゃ煮物🎃

・ヨーグルト

⇒総カロリー　🔥400kcal

この日の総摂取カロリー🍚

⇒1350kcal(🔥消費カロリー1680kcal)

消費カロリー内クリア👌✨

なんてことを毎日考えながら

食事してる私です🤣

もうクセですね🤣

お昼はマック🍟も食べました😆

言うてナゲット🍗とジュース🥤ですが。

やっぱり揚げ物のカロリーは

爆発的💣🙄美味しいんだけれども。

マックナゲット5ピースで250kcal⚡️

今月でマックの株主優待券🎫が

期限切れなので使いました👌

一気にセット🍔🍟で頼むと

カロリーオーバーなので

バーガー🍔と分けて食べるっていう😂

優待券🎫利用だから

お得なセットじゃなくても

単品でも料金💰気にしなくていいので

そこがいいですね😁

優待券🎫は旦那の親から

いつももらいます😂🙏ありがたや

今日はバーガー🍔を食べます！

しかも夜限定🌙の倍マックで！👍

楽しみー🤤

散歩🚶‍♀️とバイト頑張るぞ！💪

食べるための消費🤣

ではまた👋