悩める妊婦🤰

おはようございます🙋‍♀️☀️

昨日は起床が遅く😪

昼からバイトもあったため

朝昼兼でご飯🍚🙏↓↓

【朝食🍚】

・納豆がけご飯🍚

・目玉焼き🍳

・りんご小🍎

⇒総カロリー　🔥400kcal

その後アルバイトへ🚗

アルバイトの休憩中に

おやつを嗜み🤣🍪うまー

⇒総カロリー　🔥350kcal

帰宅後🏠

速攻で晩ご飯🍚20分で作成🔪

【夕食🍴】

・玄米入りご飯🍚

・麻婆豆腐

・鯖の塩焼き🐟

・もやし小松菜きのこのポン酢生姜和え🍄

・ヨーグルト

⇒総カロリー　🔥550kcal

昨日の1日の摂取カロリー🍚

⇒1300kcal

昨日の1日の消費カロリー🔥

・基礎代謝💪1100kcal

・妊婦中期🤰250kcal

・散歩🚶‍♀️420kcal

・アルバイトレジ💁‍♀️+α

⇒1770kcal +α

なのに。

今日の朝300g増量🙄。

はあ😩笑

妊婦🤰こわい😂

頭では赤ちゃん👶健康第一！

この時期は仕方ない！

と分かっていても

なかなか納得出来ないワシでした🙄

では👋