ぼっちご飯🍚って何食べてる？🙄

昨日の夜は私1人🙋‍♀️

ぼっちご飯🍚

皆さん1人の時のご飯🍚

何食べてますかね？🤔

私は火🔥は使いたくないタイプ🙄

1人の時のポイント☝️

• フライパン🍳使いたくない
• 時間⏰かけたくない
• 肉🥩魚🐟はめんどくさい
• でもタンパク質取りたい🙄
• 卵🥚か大豆製品でタンパク質摂取💪
• 野菜🥬も出来れば摂取したい

そんな思いで食べてる

1人ぼっちご飯はこちら💁‍♀️

今回の献立🍚

• 卵かけご飯🥚
• ほうれん草の白和え🥬(豆腐半丁
• 豆腐のオクラ納豆和え(豆腐半丁
• かぼちゃマヨ🎃
• オレンジ🍊

タンパク質💪は

卵、豆腐、納豆

野菜🥬は

ほうれん草、オクラ、かぼちゃ

まあ1人はこんなもん🤣

今回はまじめな方。

豆腐おかず2品w

味付けも醤油、ポン酢、マヨだけ🤣

食べれればなんでもいいさー🤤

卵かけご飯🍚を楽しんだ後は

豆腐のオクラ納豆を

ご飯🍚にぶち込みました🤤↓↓

美味しかった🤤

ご馳走様でしたー！🙏

では👋