昨日の夜は私1人‍♀️ ぼっちご飯 皆さん1人の時のご飯 何食べてますかね？ 私は火は使いたくないタイプ 1人の時のポイント☝️ フライパン使いたくない 時間⏰かけたくない 肉魚はめんどくさい でもタンパク質取りたい 卵か大豆製品でタンパク質摂取 野菜も出来…