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妊婦中期🤰3食ひとり飯🍚vol.5

 

 

だいぶ気温も落ち着いてきて🍁

家の中🏠で短パン半袖🩳👕は

朝夕だともう寒いですね🥶

 

 

そんなこんなで

タンスの中の衣替え👖も完了して。

 

 

ついでに着なさそうな

秋冬服たちをメルカリで出品〜💰

 

 

売れなさそうなものは

古着屋さんに持って行ったら🚗

 

 

なんと2時間待ちΣ🙄💦

みんな考えることは同じか😂

 

 

平日に日を改めることにしました😂

 

 

ということで

今回のひとり飯🍚へ💁‍♀️↓↓

 

 

【朝食🍚】

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オートミールかゆ味噌味🥣

 (ワカメほうれん草入り)

・レンチン目玉焼き🍳

・オレンジ🍊

・アーモンド

総カロリー 🔥300kcal

 

 

【昼食🍚】

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・カレー🍛

・トースト🍞

・ナスの煮浸し🍆

・やみつきキャベツ

・納豆

総カロリー 🔥400kcal

 

 

【間食🥛】

大麦若葉の牛乳🥛

総カロリー 🔥100kcal

 

 

【夕食🍚】

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・玄米入りご飯🍚

・もやしといわし缶詰🐟

・小松菜しめじお浸し🥬🍄

・ヨーグルト

総カロリー 🔥450kcal

 

 

1日の摂取カロリー🔥

⇒1250kcal

 

 

こんな感じでした🙆‍♀️

カレーひたパンが美味でした🤤

 

 

私のオススメヨーグルト🥣✨

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脂肪0で全部食べても150kcal🤤

ヨーグルトと寒天ゼリーの間

って感じであっさり✨

でもしっかり甘い🤤お試しあれ〜

 

 

本日は母と姉がウチ🏠に

遊びに来てくれます🙋‍♀️🚗

 

 

私が住んでいる県

都会🏢ではありません🙋‍♀️

+3密を避けるためにも。

 

 

今日はドライブ🚗で道の駅巡りでも

したいと思います🤣

 

 

明日はそのレポートを👌

美味しいものに出会えますようにっ😋

 

 

では👋