妊婦中期🤰3食ひとり飯🍚vol.3

今日から4連休始まりましたね🙋‍♀️

皆さんはお出かけします？👀

コロナも気になりつつ👿

GoToキャンペーンも気になりつつ🤔

私は今日もアルバイトです💁‍♀️

イラッシャイマセーっ

本日は21時まで🌙

頑張りまーす✊

では、昨日の3食ひとり飯🍚

紹介です💁‍♀️↓↓

【朝食🍚】

・オートミールかゆ味噌味🥣

　(ワカメほうれん草入り)

・ブロッコリー🥦とかぼちゃ🎃

・オレンジ🍊

・アーモンド

総カロリー　🔥300kcal

【昼食🍚】

・ハムチーズ食パン🍞🧀

・トマトスープ🍅

　(人参キャベツ玉ねぎ大豆入り)

・きゅうり🥒

総カロリー　🔥300kcal

【夕食🍚】

・玄米入りご飯🍚

・豚ネギもやし炒め🐷

・目玉焼き🍳(レンチン

・ヨーグルト

総カロリー　🔥550kcal

1日の摂取カロリー🔥

⇒1150kcal

昨日はこんな感じでした🙋‍♀️

あまり変わりばえしないけど🤣

ハムチーズ食パン🍞と

レンチン目玉焼き🍳が美味しかった🤤

ではまた👋