皆さんはオートミール 食べたことありますか？ オートミールは栄養たっぷり✨ オートミールの良いところ‍♀️ 食物繊維は玄米の3倍 鉄分は玄米の2倍 タンパク質は玄米の2倍 カルシウムは玄米の5倍 その他ミネラルも豊富 低GI食品 胃の中で水分を吸って膨らむ為 …