ともブログ【うちの晩ご飯レシピ公開中☆】

目指せ食費月1万円!節約&ずぼらレシピ更新ブログ

ヘルシー

最近の私のオートミール朝ご飯🥣

皆さんはオートミール 食べたことありますか? オートミールは栄養たっぷり✨ オートミールの良いところ‍♀️ 食物繊維は玄米の3倍 鉄分は玄米の2倍 タンパク質は玄米の2倍 カルシウムは玄米の5倍 その他ミネラルも豊富 低GI食品 胃の中で水分を吸って膨らむ為 …