食べ放題に行くと だいたい2〜3キロ太る私 なので食べ放題後から 食事調整していくのが毎度のルーティン まず動けなくなるまで食べるのでw。 お腹はしばらく空きません‍♀️ ☝️Point 1 ランチで食べたら次の日の昼までは 水かお茶だけ摂って過ごす 水分は積極…