今日もひとり飯を 紹介しまーす‍♀️☆ 昨日の3食飯はこちら‍♀️↓↓ 【朝食】 ・オートミールかゆ味噌味 (ワカメほうれん草入り) ・ちくわ ・りんご小 ・アーモンド 総カロリー 350kcal 【昼食】 ・ハムマヨ食パン ・トマトスープ (人参キャベツ玉ねぎ大豆入り) …