昨日の3食ひとり飯を紹介‍♀️ 【朝食】 ・オートミールかゆ味噌味 (ほうれん草ワカメ入り) ・木綿豆腐 ・ベビーチーズ ・アーモンド ⇒合計カロリー 300kcal 【昼食】 ・ゆかりパスタ ・魚肉ソーセージ ・なすキュウリの塩揉み ⇒合計カロリー 400kcal 【間食】…